表裏一体、球体思考
こんにちは！
さとみあいです。
今日もポカポカといい天気。
最近朝の習慣として
ストレッチしたり
ヨガしたり
ジョグしたり
友達のライブ配信見たりしながら
パフォーマンスを上げる習慣づくりに
取り組んでいます。
朝4:30起きを定着させたくて
始めた習慣づくり。
最初は眠い目を擦らせながらだったり
二度寝して失敗したりというスタートでしたが
今はそれが当たり前になりつつあって
やらなきゃ変な感じになっています。
そんな自分になれて気持ちいい。
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自信を持てるようになりたいと
ずーっと思っていました。
だけど
完璧に自信がつくことってないって
気がついた。
そして
自信なんてなくていいんだって
気付きました。
自信のない私だからこそ
あなたの不安な気持ちが分かるし寄り添えるから。
いつも明るく振る舞わなくたって
たまにはうじうじソワソワしたり
落ち込んで打ちひしがれたり
逃げたくなって走り去ったり
したっていいじゃないか。
だって
人間だもの。
その人間らしさを丸ごと愛せる私になりたいから。
闇があるから光を見出そうとするし。
それがあるのが人間であり地球だから。
闇が光に変わっていく
歴史的瞬間を楽しみ味わえる
心の余裕を持っておこうじゃないか。
お仕事としても人としても
大尊敬して私淑している師匠の
巨大な光と闇に照らされて
あんな懐のデカい人間に
私もなるんだって
強く強く思った。
やってやれないことはない。
自分の可能性は
自分で広げていこうじゃあーりませんか！
そんな私が私は大好きと言えるようになりました。
自分の心が穏やかだから
世界の優しさが身に沁みて嬉しい。
今日も生きる喜びが感じられて幸せだ。
今日もあなたにとって
幸せな１日になりますように。
どこまでやるかって？
そりゃもちろん
やりたいだけやるのだ♡
純粋なる好奇心
ただただ好きでやりたいことを
夢中になってやり尽くす
年々、子どもに返っていく私を
もっともっと愛したいって思う
そしてそんな無邪気な遊び心がきっかけで
みんなの心に火が灯ったり
みんなの愛が循環したりするならば
それこそが私のやりたいことであり
みんなの役にも立てて本望♡
みんなが笑顔になってて本望 \(*ˊᗜˋ*)/ ♡
純度100%の密度で
本質を求め続けて生きるのだ♡
素晴らしきこの世界
一つ一つ丁寧に
確認しながら生きている
そんな姿は素晴らしいし
そんなあり方は美しい
現実はいつも自分で作っている
行動して良かった
迷いながらでも
走っててよかった
やらぬ後悔より
やる後悔
意図してやったから身につくし
そんな自分が誇らしい
世界には愛が溢れている
自分の中に
愛が溢れているからこそ
ふと気付けること
さ、軽やかに行きましょ(^^)
等身大の私を抱きしめて
こんにちは(^^)
さとみあいです。
RADWIMPS野田さんの歌詞を聞きながら
彼の世界観に浸っていたら
久しぶりに
ブログを書きたくなりました。
ロマンチストな洋次郎が、私は好きだ。
自分の世界観に浸れる人は
他人の世界観にも浸れるわけで
その共感性の高さが魅力的だと思うから。
私もそんな感性を
胸張って大切にしたいって思うから。
･‥…━━━☆･‥…━━━☆･‥…━━━☆
HSPって聞いたことありますか？
ざっくり言えば、超繊細な人のことです。
こちらのサイトがとても参考になるので
良かったらご覧ください。
HSPチェックもできます。
http://www.madreclinic.jp/pm-top/pm-symptom/pm-symptom-22/
HSPの概念を知った時
私のことだ！と思いました。
日本人に５人に１人はいるという、超繊細な人。
一見するとみんなには分からないけれど
言葉では上手く説明できなかった私の生きづらさに
初めて名前をつけてもらったようで
また今までの人生のパターンがなぜ起こってきたのかが
妙に納得しふに落ちたのでした。
私はそのHSPの中でも
エンパス傾向が強いと自覚しています。
https://forzastyle.com/articles/-/56610
だから
自分の気持ちや感情じゃないのに
自分のことだって思いこんだり
相手のドラマに入り込んじゃって
抜けられなくなったり
日々色々なことが起こってきたわけで
その繊細さの扱い方を知らなかったが故に
戸惑ったり持て余したりしてきたし
その繊細さ自体や自分の存在を
無意識に否定しながら生きてきた気がしています。
だけどそれってギフトでもあるから。
要は手段として使えたら
めちゃめちゃ素敵な武器であり。
みんながWin-Winで幸せな社会であるために
生かして生きられる大切な要素だって今は思っています。
ポジティブもネガティヴも
大切な私の気持ち、感情・感覚。
一つ一つ味わい感じられる
HSP、エンパスさんだからこそ
みんなの気持ちに寄り添ったり癒したり励ましたりを
がんばらずとも喜びの中で自然とやっていける。
このブログでは
ありのままの私のギフトを抱きしめながら
味わっているプロセスも等身大で
綴っていきたいって思う。
まだ見ぬ繊細なあなたへ
たった一歩でもいい
あなたの背中を押す
サポートになればいいなって思いながら書くことにします。
･‥…━━━☆･‥…━━━☆･‥…━━━☆
そんなこんなで
今日は洋次郎さんのスパークルという曲を
聞いてた時に降りてきた感覚を
書き綴りたくなったのです。
自分の気持ちや感情・感覚を
大切に生きれるようになった
今の自分に気付いた時
辛いことや傷に向き合えず
心に蓋をしていた自分が
過去になっていることに気づいて。
過去向き合えなかった自分も
許し受け入れ寄り添いつつ
大切に抱きしめながら
今この瞬間を歩いている
自分を感じられた。
特についこの間までは
今目の前に起こっていることが
過去の追体験である時
いつもなら過去の辛かった気持ちに
引っ張られるはずなのに
それが何だかいつもとは違う感じ。
前向きな諦めが
スッと胸に染み渡り
今ここにある幸せが
じんわり湧き上がってくる感じ。
私のメンターである
YouTubeライフコーチの亀ちゃんから
自己肯定感には２種類あることを教えてもらいました。
自己肯定感関連の動画
この一連の動画を見て
私は社会の中で
自己肯定感Bばかり養ってきて
自己肯定感Aがものすごく低いことに
気づいた。
それはHSPやエンパスであることで
他者に理解されないという
無意識に刻まれた思い込みがあったのも
関係してると思うんだけれど。
私は昔は自分のこと
前向きでポジティブな人間だと思っていたから。
それはネガティヴな感情には蓋をしていて
自分では気付けなかっただけなんだけれど。
その空っぽだった自分に
気づき受け入れ向き合ってきた
この半年くらいの間に
少しずつそのコップに
水が注がれ出しているのを
今は感じられるようになりました。
そこには
込み上げてくる感動と
言葉にならない喜びが溢れている。
そうか。
これが私にとっての幸せなんだと。
蓋をしてきた半分の私を
解放した爽快感と
共に生きている喜びの実感なんだと。
改めてふに落ちるのです。
（そこに至るために
様々な葛藤や出会いや出来事ハンマーと呼ばれる
気づかざるをえないような出来事が
立て続けに起こるわけですが。
それはまた少しずつ
改めて書いていきます。）
･‥…━━━☆･‥…━━━☆･‥…━━━☆
私は音楽やアート、演劇が大好きです。
それはなぜかと言うと
その人の人生を追体験しているような気持ちになるからです。
そこに私なりの繋がり感を
感じているからです。
素敵なあなたも、そんなことがあったのねと。
そんなことがあったから、今のあなたがいるのねと。
繋がりのない人にも
繋がり感を感じられる喜びを
今日は味わえた一日でした。
受け取った気持ち感情感覚がたくさんあって
まだ言語化できていないこともあるけれど
それも含めて
書きたい！という私の中の衝動に
素直になって
少しずつマイペースに
書いていきたいと思いますので。
時々フラッと
読みに来てくれたら嬉しいです。
では、また。
さとみあいでした(^^)
迷ったら！
こんにちは。
さとみあいです。
久しぶりのブログです。
最近、気づき学びが多くて
自分の中での変化変容が目まぐるしく
そちらに集中していました。
自分の内側に帰る
つまり内観、内観の毎日でした。
コロナの影響もあり
皆さんもお家にいる時間が
多かったのでは？と感じます。
私もそうでした。
だからこそ浮上してきた
色々な感情や出来事もたくさんあると思いますが
それって元からあったけれど
忙しない日々で気づかなかっただけなんだよなぁと
改めて感じ入っています。
ポジティブなことも
ネガティヴなことも
感じられて良かった。
何もないより
心に豊かさが溢れて
色んな角度から
学び気付き感じ
改めて捉え直したり考え深めたりした
毎日だったように感じます。
何もないより
何かある毎日は
豊かだし、生きてるって感じられる。
それは
具体的に出会いや行動範囲の広がりでも得られるし
抽象的な私の脳内の小宇宙の広がりでも得られる。
結局は自分次第だし
何を選び、実行するかどうかなんだよなぁと
改めて思ったのでした。
だから私は迷ったら
怖くても初めてで分からなくても
楽しい方を選ぶし
後悔しないチャレンジを選ぶ！
だってその方が
私も楽しくて学べるし
一緒にいるみんなも楽しく学べて
豊かさを得られるから！
つまり自然と
みんなが幸せな方を選んでいるんだなと
メタ認知したのでした。
キーワードは
迷ったら
楽しい方を選ぶ！
そうしたら
仕事でも
恋愛でも
人間関係でも
全てに楽しさが溢れた人生に繋がるから！
皆さんとも
楽しみながら幸せへの旅路を
ご一緒できたら嬉しいです(^^)
今日も素敵な一日を\(*ˊᗜˋ*)/♡
富と豊かさ
全てを出せなくて
悲しいってことは
全てを出した経験があり
全てを包んでもらった経験があるってこと
全てをだせなくて
悲しいってことは
出せなかった全てに
気づき始めてるってことで
出せなかった本質に
近づいているってこと
よくがんばってきたなぁって
自分を称え
豊かさを両手で受け取ろう
本当にいい曲だなぁ
幸せだなぁ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
捉え方は自分次第
こんにちは。
さとみあいです。
新生活の始まる４月は
私も環境の変化が多く
ねばならないことに時間を費やしがちですが
こんな時だからこそ
自分を生きる時間を
もっと丁寧に送りたいと感じます。
自分への愛情は
巡り巡ってみんなへの愛となるから。
そんな無我夢中な日常の断片も
細々と記録を続けていきたく思います。
まずは今朝出会った言葉を。
◇＊○＊◇＊○＊◇＊○＊◇＊○＊◇＊○＊◇
入学式。
どこかに、
一生の友達が
座っている。
◇＊○＊◇＊○＊◇＊○＊◇＊○＊◇＊○＊◇
心忙しくしていると
神様とか
天使さんがくれている
サインに気づけません。
二者択一にしなくてもいい。
誰かが答えを運んでくれることもある。
もっともっと
自分もみんなも
大切にして信頼して任せて
生きていこうと
改めて思いました。
今日も皆さんに
良きことが雪崩のごとく起きますように(^^)
