こんにちは！ さとみあいです。 今日もポカポカといい天気。 最近朝の習慣として ストレッチしたり ヨガしたり ジョグしたり 友達のライブ配信見たりしながら パフォーマンスを上げる習慣づくりに 取り組んでいます。 朝4:30起きを定着させたくて 始めた習慣…